パーソナルトレーニングとは？
なぜパーソナルトレーニングを利用するメリット
私たちは、医療分野での専門的な教育と資格を持つプロフェッショナルとして、 一人ひとりの状態に合わせたパーソナルトレーニングを提供しています。
医療・健康分野の知見を活かし、身体の構造や動きはもちろん、外傷や痛み、 コンディションまで深く理解したうえで、他にはない質の高いサポートを行います。
パーソナルトレーニングとは、一人ひとりの目的や状態に合わせて 運動内容を設計・管理し、健康やウェルネスの維持・向上を目指す、 個別対応のトレーニングサービスです。
主に自費で提供され、プライベートな環境で行われます。
これらのプログラムは、クライアントの目標に応じて個別に設計され、筋力や身体の見た目だけでなく、筋・腱・骨といった運動器の機能向上をはじめ、心の健康、神経系の働き、日常生活での自信や人との関わり方など、身体以外の側面にも良い影響をもたらすことを目的としています。
私たちのパーソナルトレーニングは、医療行為や リハビリテーションの代替を目的としたものではありません。
一方で、医療・健康分野での専門的な教育と経験を背景に、身体の構造や動き、痛みや違和感に対しても十分な理解を 持った上で、安全かつ個別性の高いトレーニングを提供しています。
クライアントの状態や状況に応じて、必要に応じた専門職との連携や判断を行いながら、長期的な健康、機能向上、 パフォーマンスの維持・改善をサポートします。
通常は、1人のクライアントに対して1人のトレーナーが担当する、 完全なプライベート形式でセッションを行います。
ご希望に応じて、少人数でのセッションを実施することもあります。
少人数セッションは、2〜3名程度の小さなグループから、場合によっては5名以上で行うこともあり、内容やサポートの密度によっては、パーソナルトレーニングと グループトレーニングの中間的な形になることもあります。
パーソナルトレーニングの位置づけと私たちの基準
少なくともカナダおよび日本において、医師や理学療法士などが提供する医療・健康サービスは、公的制度に よる一定の補助を受ける仕組みがあります。一方で、パーソナルトレーニングは医療行為ではなく、 生活の質（QOL）やパフォーマンス向上を目的としたライフスタイルサービスとして位置づけられています。
そのため、パーソナルトレーニングには国際的に統一された正式な呼称や定義がなく、国や地域、 提供者によって、以下のようなさまざまな名称で呼ばれることがあります。
ストレングス＆コンディショニングコーチ
パーソナルトレーナー
フィジカルトレーナー
アスレティックトレーナー
スポーツトレーナー
欧米では、スポーツおよび健康・医療分野における教育と実務経験を重視した
ストレングス＆コンディショニングという専門分野があります。
その分野において、教育と実務経験の「ゴールドスタンダード」とされているのが、
NSCA（National Strength and Conditioning Association）による認定制度です。
この団体が認定する代表的な資格の一つに CSCS（Certified Strength and Conditioning Specialist） があります。
CSCSは、所定の専門教育を修了したうえで、厳格な筆記試験に合格することで取得でき、
取得後も5年ごとの継続教育（生涯学習）が義務付けられています。
この資格は、クライアントに対して
「どのレベルの教育・知識・技術を備えているか」を客観的に示す指標の一つとなります。
一方で、誰でも名乗ることができる「トレーナー」や「ストレングスコーチ」という肩書きとは異なり、
CSCSは一定以上の教育水準と専門知識がなければ取得できないため、
経験の浅いトレーナーや自己流で活動する指導者との差を明確にする役割も果たしています。
私たちは、リハビリテーション（医療行為）そのものは提供していません。
しかし、健康・医療分野での教育を受けてきた背景を強みとして、
外傷歴、慢性的な痛み、違和感などを考慮したうえで、
一人ひとりにとって最も安全で効果的なエクササイズを選択します。
パーソナルトレーニングの中で 「痛みをできるだけ抑えた運動」を行うことで、
トレーニングへの心理的ハードルが下がり、継続しやすくなります。
その結果、筋力や体力の向上だけでなく、
中長期的には痛みや不調の軽減につながる可能性も期待できます。
私たちは、完全に個別化された派遣型のプライベート・パーソナルトレーニング を提供しています。
日本ではまだ新しい形のサービスですが、
エグゼクティブ層を中心に「健康とフィットネスを一体として考える」 アプローチは、今後より重要になっていくと考えています。
そのため、私たちは単に運動を指導するのではなく、
医療・健康の専門家が用いる思考プロセスや評価ツールを活用します。
これにより、
トレーニング開始時の明確な基準づくり
意味のあるフィットネス目標の設定
筋力測定や動作分析
客観的で測定可能な指標の可視化
を行い、納得感のあるトレーニングを提供します。
私たちのサービスは、
時間と質を重視する方のための、個別契約型の派遣サービスを基本としています。
主なクライアント層は以下のような方々です。
ビジネスオーナー
エグゼクティブ
医師
弁護士
コンサルタント
高い専門性やパフォーマンスを求める個人アスリート
私たちは、あなたの生活そのものをより良くすることを目的に、必要な器具を持参し、あなたのスケジュールに合わせたパーソナルトレーニングを提供しています。
ご自宅にいながら、慣れ親しんだ快適な環境の中でプライベートにトレーニングを行うことで、無理なく、そして継続的にご自身の健康へ投資することが可能です。
ジムへ通う移動時間や、十分に活用できていない会員費を省き、その分を「本当に意味のあるエクササイズの時間」に変える。
私たちは、あなたの健康に対する目標を明確にし、その達成までの道のりを、健康医療の専門的な視点を持つトレーナーと共有しながら進めていきます。
仕事や趣味、出張や旅行が多いライフスタイルであっても、健康やフィットネスを後回しにする必要はありません。
私たちは、クライアント一人ひとりの生活リズムに合わせてスケジュールを設計し、対面セッション、オンラインセッション、 そして派遣型トレーニングを組み合わせることで、どこにいても継続して健康とフィットネスに取り組める環境を整えます。
